Haai, leuk dat je er bent en welkom!

Mijn naam is Saskia de Vries en als geboren beweger en enthousiasteling voor alles wat met sport en lesgeven te maken heeft, besloot ik mijn passie voor bewegen en training geven te combineren en startte mijn eigen onderneming:

FIT MET SAS

Ik woon en werk vanuit het mooie Egmond aan Zee en met veel plezier geef ik trainingen waarin energie, creativiteit en plezier centraal staan. Je kunt bij mij terecht voor;

 

 

• Bootcamptraining

Een buitentraining afwisselend van het strand, in de duinen en het dorp van Egmond aan Zee. Oefening met gewichten in combinatie met conditie en hardlopen.

 

Training volwassenen:

-Dinsdag 19:30-20:30, verzamelplek Comer, Egmond aan Zee

-Woensdag 09:00-10:00, verzamelplek Comer, Egmond aan Zee

 

Training kinderen:

Dinsdag 15:00-16:00 (10+ jaar), verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

Dinsdag 16:00-17:00 (8-10 jaar), verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

 

 

• Hardlooptraining

Een intervaltraining en toewerken naar een 5 km run aaneengesloten. Opbouwend trainen met afwisseling van hardlopen en wandelen. Altijd inclusief looptraining, kracht- en stretchoefeningen.

 

Training volwassenen:

-Maandag 19:30-20:30, verzamelplek Baafje Heiloo

-Vrijdag 08:45-09:45, verzamelplek Comer, Egmond aan Zee

 

Training kinderen:

Zaterdag 14:00-15:00 (10+ jaar), verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

 

 

• HIIT training

Deze training wordt gegeven in de Prive-gym van Fit met Sas.

Intensieve training van intervalblokken. Vaak 3 rondjes van 5-6 oefeningen van 30-40 seconde/ 15 seconde rust- en wisseltijd.

 

Training volwassenen:

-Zaterdag 09:30-10:15, verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

 

 

• Circuittraining

Deze training wordt gegeven in de Prive-gym van Fit met Sas.

3 rondjes van 7-8 oefeningen van 50-60 seconde/ 20 seconde rust- en wisseltijd. Tijdens deze training wordt veel gebruik gemaakt van apparatuur en gewichten in afwisseling met cardio.

 

Training volwassenen:

Maandag 10:00-10:45, verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

 

 

Personal Training 

Naast trainingen in de buitenlucht geef ik ook Personal Trainingen in mijn eigen privé gym in Egmond aan Zee. Ideaal als je gericht wilt werken aan kracht, techniek, houding en een persoonlijk plan dat past bij jouw doelen.

Samen zorgen we voor structuur, progressie en resultaat!

 

Training op aanvraag, duur 60 minuten 

 

Wil je graag fitter worden, je sterker voelen, conditie opbouwen of weer lekker in je vel zitten? Ik help je graag om bewegen vol te houden op een manier die bij jou past.

 

Uitdagend, motiverend en met een glimlach!