Wil je doelgericht werken aan jouw fitheid, kracht en gezondheid met persoonlijke begeleiding? Dan is Personal training precies wat je zoekt. In mijn eigen privé gym in Egmond aan Zee geef ik duo-trainingen of 1-op-1 trainingen in een rustige en vertrouwde omgeving, volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en wensen.

Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt voelen, conditie wilt opbouwen, wilt werken aan je houding of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten: samen maken we een plan dat bij jou past. Persoonlijke aandacht, structuur en plezier staan daarbij centraal.

Intake en persoonlijke aanpak

Voordat we starten, plannen we eerst een intakegesprek. Tijdens deze intake bespreken we uitgebreid jouw doelen, wensen en eventuele aandachtspunten en/of blessures waar rekening meer gehouden moet worden. Ook doen we een startmeting, zoals wegen en meten, zodat we een goed beeld hebben en jouw voortgang duidelijk kunnen volgen. Aansluitend starten we de eerste training.

De totale duur van een intake, meting en eerste training is 60 minuten.

Daarna trainen we samen, duo of 1-op-1 in mijn privé gym. Elke training is afgestemd op jouw persoonlijke traject en helpt je stap voor stap vooruit. Zo werken we niet alleen aan resultaat, maar ook aan een manier van bewegen die je vol kunt houden.

“Samen zorgen we voor structuur, progressie en resultaat”

Voortgang en resultaat

Om jouw ontwikkeling goed in beeld te houden, worden alle trainingen wekelijks bijgehouden in een persoonlijk schrift. Hierin staan de oefeningen die je uitvoert met aantal herhalingen en gewichten erbij. Na elke maand wegen en meten we opnieuw, bespreken je voortgang en plannen direct de trainingen in voor de volgende maand. Zo houden we focus, structuur en motivatie vast.

Voedingsadvies

Naast de trainingen is er uiteraard ook aandacht voor voeding. Resultaat behaald je niet alleen met bewegen, maar ook met een leefstijl die past bij jouw doelen. Je krijgt praktische voedingsadviezen die aansluiten op jouw dagelijkse leven, zodat je op een haalbare manier kunt werken aan meer energie, een fitter gevoel en blijvende resultaten. Geen streng dieet, maar duidelijke handvatten en een aanpak die bij jou past. Wil je liever een volledig voedingsschema per dag/week, dan kan ik uiteraard ook besproken en uitgewerkt worden.

“Voeding in balans, energie in je dag”

Tarieven

• Personal training 1x per week: 185,00 euro per maand
• Personal training 2x per week: 340,00 euro per maand
• Personal training duo 1x per week: 245,00 euro per maand
• Personal training duo 2x per week: 460,00 euro per maand
• Intakegesprek incl. startmeting en eerste training 1-op-1, eenmalig 30,00 euro
• Intakegesprek incl. startmeting en eerste training duo, eenmalig 43,00 euro

“Uitdagend, motiverend en met een glimlach”

Persoonlijk, motiverend en effectief

Mijn trainingen zijn uitdagend, motiverend en afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding met aandacht voor techniek, progressie en vertrouwen.

Wil je graag investeren in jezelf en werken aan een fitter, sterker en energieker lichaam? Je bent van harte welkom.

Meld je hieronder aan voor een intakegesprek en ontdek wat Personal training voor jou kan betekenen.