Bootcamp is een afwisselende buitentraining op het strand, in de duinen en het dorp van Egmond aan Zee.  Tijdens deze training combineer je kracht, conditie en hardlopen in een les. Je werkt veel met je eigen lichaamsgewicht en met verschillende materialen, waardoor iedere training weer anders is.

De lessen zijn uitdagend, energiek en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Oefeningen kunnen worden aangepast aan ieders niveau, zodat iedereen op een prettige en effectieve manier mee kan doen. Het doel is om sterker, fitter en energieker te worden, terwijl je traint in een frisse buitenlucht en in een motiverende groep.

Tijdens de bootcamp werk je onder andere aan;

• Kracht en spieruithoudingsvermogen
• Conditie en snelheid
• Balans en coördinatie
• Core stability en lichaamshouding

Door de afwisseling in oefeningen en locaties blijft de training leuk en uitdagend. Geen les is hetzelfde!

Training volwassenen

De bootcamptraining voor volwassenen is geschikt voor iedereen die graag buiten sport op een afwisselende manier wil werken aan fitheid en kracht. Ervaring is niet nodig.

• Dinsdag 19:30-20:30 uur, verzamelplek restaurant Comer, Egmond aan Zee
• Woensdag 08:45-09:45 uur, verzamelplek restaurant Comer, Egmond aan Zee

Parkeren kan gratis in Egmond aan Zee. Het betaald parkeren in Egmond is namelijk alleen verplicht van 10:00-19:00 uur.

Training kinderen

De kinderbootcamp is speels, actief en uitdagend. Kinderen werken aan conditie, kracht, samenwerking en zelfvertrouwen door middel van leuke en gevarieerde oefeningen. Plezier in bewegen staat hierbij centraal.

• Dinsdag 15:00-16:00 (10+ jaar), verzamelplek Graaf Bernadotteplein, Egmond aan Zee

Praktische informatie

Draag sportkleding die geschikt is voor buiten en neem eventueel een flesje water mee. De trainingen gaan in principe altijd door, behalve bij extreme weersomstandigheden.

Wil je kennis maken met bootcamptraining?

Neem gerust contact op voor meer informatie of een proefles.